Ein kompaktes Coaching-Format aus dem NLP zur schnellen Veränderung ungünstiger Gewohnheiten und automatisierter Verhaltensmuster im (Lern-)Alltag.

WENN GEWOHNHEITEN DIE FÜHRUNG ÜBERNEHMEN

Viele Lernende handeln nicht bewusst – sie reagieren.
 Der Griff zum Handy, das Liegenlassen von Materialien oder das „Vergessen“ von Hausaufgaben passiert oft schneller, als Denken einsetzen kann. Typische Alltagssituationen aus der Praxis:

✴️ Das Handy wird automatisch gezückt – ohne Entscheidung

✴️ Die Schultasche bleibt unvollständig, obwohl alles bekannt ist

✴️ Hausaufgaben werden nicht notiert oder Dinge werden vergessen

✴️ Aufgaben werden aufgeschoben oder „verdrängt“

✴️ Gewohnte Rituale laufen ab, obwohl sie längst unpraktisch sind

Nicht die Einsicht fehlt, sondern eine wirksame Unterbrechung des inneren Autopiloten.

ZIEL DER SWISH-TECHNIK

Du lernst mit der NLP-Swish-Technik eine Methode kennen, die ein wirkungsvolles Kurzformat zur gezielten Veränderung unerwünschter, oft tief automatisierter Gewohnheiten ist. Der Swish setzt nicht bei Erklärungen an, sondern bei dem inneren Auslöser, der Verhalten überhaupt erst in Gang setzt. Ziele dieser Kleinen Lernzeit:

📍 Automatische Muster gezielt unterbrechen

📍 Ein positives, attraktives Zielbild verankern

📍 Konstruktive Reaktionen automatisieren

Neue innere Bilder werden neuronal verknüpft und die Selbstwirksamkeit gestärkt.

WIE DER SWISH WIRKT

Automatisierte Gewohnheiten werden meist durch innere Bilder, kurze Gedanken oder emotionale Impulse ausgelöst. Genau hier setzt der Swish an. Ein belastendes oder problematisches inneres Bild wird bewusst und schnell durch ein gewünschtes, positives Zielbild ersetzt. Durch das wiederholte, dynamische Umschalten lernt das Gehirn, das alte Muster automatisch gegen das neue auszutauschen. Der große Vorteil:

🔶 direkte Wirkung auf neuronaler Ebene

🔶 keine Analyse tiefer Ursachen nötig

🔶 Veränderung dort, wo Verhalten entsteht

Der Swish ist deshalb besonders effektiv bei klar umrissenen, wiederkehrenden Gewohnheiten – auch bei emotionalen Affektreakionen.

NUTZEN FÜR DEINE PRAXIS

Viele Verhaltensthemen halten sich hartnäckig, weil sie unbewusst und automatisch ablaufen. Mit dem Swish arbeitest du:

🔶 direkt am Auslöser, nicht am Symptom

🔶 mit inneren Bildern auf neuronaler Ebene

🔶 ziel- und ressourcenorientiert

Du gibst Coachees ein Werkzeug an die Hand, mit dem sie sich selbst im entscheidenden Moment neu steuern können.