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OnlineAkademie-KurseFARIDA2021-08-31T09:28:49+02:00

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Kreative Praxis-Impulse und
Weiterbildungen von
FARIDA TLILI
Expertin für Lernprozesse

Wie viel Aufmerksamkeit benötigt ein Problem? Wie

Wie viel Aufmerksamkeit benötigt ein Problem? Wie lange widmest du dich einer Problemstellung? Nur kurz? Mittellang? Wie lang auch immer das ist ⏰ Oder sehr ausführlich?

Ein Thema, das du privat und auch für dein professionelles Agieren betrachten kannst. In der Vergangenheit war ich mit einer befreundeten Psychotherapeutin immer mal wieder darüber im Dialog. Ihr ist es wichtig, den Menschen und ihren problembehafteten Themen viel Raum zu geben, zuzuhören, dann sanft zu informieren und Richtung Lösungsfindung umzuschwenken. In ihrem Kontext kann ich das gut nachvollziehen. Da bin ich ganz bei Gunther Schmidt der sagt, dass jedes Problem gewürdigt werden möchte.

❓Nur eben wie lange und ausführlich❓Das ist die Frage ‼️

Denn heute weiß man auch, dass über das Problem zu reden, das Problem in den Fokus rückt, gefühlt vergrößert und neuronal verstärkt. Mhm, das kann ja nicht das Ziel sein. Schon gar nicht im Coaching, das ziel- und lösungs- und ressourcenorientiert vorgeht.

Am wichtigsten finde ich, egal ob privat oder im professionellen Kontext:

✴️ „Wofür möchtest du deine Energie nutzen?“

Stell dir vor, du hast an jedem Tag 100 % Energie in Form von Kraft, Konzentration, Zuversicht usw. zur Verfügung.

✴️ „Wie viel deiner 100 % Energie möchtest du dann auf Problem und Lösung verteilen?“

✴️ „Und wie gehst du im Coaching oder der Beratung damit um, wenn Klienten ins Problemisieren verfallen?“

‚Verbringe nie mehr als 10% deiner Zeit mit einem Problem - investiere lieber 90 % in die Lösung!‘ …habe ich übrigens bei Karin Wess gefunden und übernommen. Ich finde dieses Motto klasse. In die 10 % passt die Informationssammlung über den StatusQuo, die Würdigung und das Erforschen, welche Erkenntnis das Problem bereithält. Und dann darf es ab Richtung Wunsch, Ziel und Lösung gehen 🎯

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MOTIVATION - ein neues KaWa Nach meiner Reise wol

MOTIVATION - ein neues KaWa

Nach meiner Reise wollte mir nicht so recht etwas zum Posten einfallen. Zeichnen geht geht bei mir jedoch fast immer. So fällt es mir leichter meine Kreativität hervorzulocken...und wenn die da ist und zum Zuge kommen kann, dann bin ich sofort motiviert 🚀 So nahm ich mir das Wörtchen MOTIVATION vor und ließ ein KaWa* dazu entstehen.

*KaWa = Kreative Ausbeute von Wort-Assoziationen (nach Vera F. Birkenbihl)

Und wie motivierst du dich, wenn du mal keine rechte Umsetzungsenergie verspürst?

Ich wünsche dir ein energievolles und entspanntes Pfingstwochenende 🌼
Farida

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MIT WOOP ZIELE SICHERN Mika ist genervt, denn er

MIT WOOP ZIELE SICHERN

Mika ist genervt, denn er hat wegen der Hausaufgaben ständig Stress mit seiner Mutter. Im Lerncoaching ist er sich ganz sicher, dass er daran etwas ändern möchte. Mika will regelmäßig und zügig seine Aufgaben erledigen. Dafür hat er auch drei gute Gründe parat.

So geht es vielen Schüler*innen, sie haben tolle Ziele, in denen sie durchaus einen persönlichen Nutzen sehen.

Nur wie sieht die Realität aus? Viele dieser Wünsche und Ziele werden nie erreicht! Das kann an vielen Faktoren liegen. Auf jeden Fall ist es frustrierend, nicht das zu erreichen, was man sich vorgenommen hat!

Prof. Gabriele Oettingen hat sich in ihrer Motivationsforschung genau mit dieser Frage beschäftigt und interessante Entdeckungen gemacht. Mehr zufällig ist daraus ein simples Modell namens WOOP entstanden. Es handelt sich um vier Schritte , die leicht für sich selbst oder im Coaching, Beratung und in der Therapie einsetzbar sind.

Ich habe die Anleitung dafür in einem kleinen Videokurs zusammengefasst. Damit erhältst du ein simples und doch wirkungsvolles Coaching-Tool, dass für viele Anliegen einsetzbar ist.

Mika kennt nun das Geheimnis des Gelingens. Er hat mit den vier WOOP-Schritten einen passenden Plan entwickelt, konnte mental in die Umsetzung eintauchen und hat vor allem Ideen parat, wie er sein Ziel sicher erreichen kann. Das alles haben wir am Ende in einer Sketchnote visualisiert. Wie das aussieht? Das erfährst du im WOOP-Videokurs…

⭕️ Den WOOP-Link findest du in der Bio

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LESETIPP FÜR LERNPROFIS – GEFÜHLE & EMOTIONEN

LESETIPP FÜR LERNPROFIS – GEFÜHLE & EMOTIONEN

Wer bei mir die Lerncoach-Ausbildung absolviert hat, kennt die Gefühlsmonster. Seit vielen Jahren sind sie bei mir im Lerncoaching im Einsatz. Bevorzugt setze ich sie im Erstgespräch zur Informationssammlung ein. Die kleinen Monster-Karten sind jedoch noch vielfältiger einsetzbar.

2021 erschien von der „Gefühlsmonster-Mama“ und Mediatorin Lilli Höch-Corona ein Buch dazu. In „MANCHMAL SIND GEFÜHLE MONSTER – SELBSTMANAGEMENT MIT GEFÜHL“ hat die Autorin Interventionen veröffentlicht, die sie über Jahre entwickelte und sammelte.

Auf dem Cover ist die Zeichnung eines Mannes im Anzug zu sehen, was vermuten lässt, dass die Inhalte für Erwachsene oder sogar den Business-Kontext gedacht sind. Dem ist nicht so! Nahezu alle Mini-Übungen können im Coaching eingesetzt oder als Übungen empfohlen werden. Sie sind z.T. mit oder ohne Gefühlsmonster-Karten durchführbar.

KAPITEL-ÜBERISCHT

1. Gefühle
2. Zum Nachdenken, wie unser Gehirn funktioniert
3. Was uns zu schaffen macht
4. Körper-Übungen
5. Personal Wellbeing
6. Notfallkoffer
7. Neue Wege
8. Umgang mit anderen

Die Übungen fördern das Emotions-Management. Ob Schüler*innen, Studierende oder Eltern, mit den Übungen kannst du sie dabei unterstützen, ihre „monsterartigen Anteile“, wie Wut, Angst und Unsicherheit besser wahrzunehmen und handhaben zu können. Immer auch mit dem Ziel, die stärkenden Gefühle zu aktivieren und einen besseren Zustand zu erreichen.

Wenn du Bücher mit Interventions- und Übungstipps magst, ist MANCHMAL SIND GEFÜHLE MONSTER genau richtig. Das Buch ist wunderbar übersichtlich gestaltet und die Autorin hat alle Kapitel kurz und doch ausreichend beschrieben und erklärt. Ein Buch, ideal zum Nachschlagen, dass in jedes Lerncoach-Buchregal passt.

Speichere diesen Tipp doch gern für später, dann kannst du ihn leicht wiederfinden.

☀️ Sonnigst, Farida

P.S. Dies ist eine uneigennützige Werbung

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IMPACT-TOOLS ⚡️Das Verhalten eines Schülers

IMPACT-TOOLS

⚡️Das Verhalten eines Schülers ist nicht so ideal? Und das soll sich bitte ändern!

⚡️Eine Schülerin ist unglücklich und hilflos und findet, die anderen sind daran schuld.

⚡️An beide kommst du nicht richtig heran?

Mal ehrlich, wir Erwachsenen neigen doch dazu, viel zu viel auf Kinder und Jugendliche einzureden. Natürlich mit einer positiven Absicht, sie von z.B. einem vielleicht geeigneteren Verhalten zu überzeugen. Allerdings gehen die gut gemeinten Monologe meist auf der einen Seite rein 👂 und auf der anderen wieder hinaus 👂.

Auch im professionellen Rahmen kann das passieren. Wir fragen viel und reden zu viel, wenn auch professioneller und überfordern einige unserer Coachees damit. Sie können das gar nicht alles aufnehmen, verarbeiten und in ein anderes Verhalten transformieren.

✴️ IMPACT-TOOLS sind eine ideale Alternative bzw. Ergänzung für Lernprofis.

Die Mini-Interventionen mit Alltagsgegenständen ermöglichen dir ohne viele Worte Botschaften sehr eindrücklich zu vermitteln. Diese wirken sofort auf bewusster und unbewusster Emotions-Ebene und bleiben in Erinnerung. Es kommen Alltagsgegenstände wie z.B. eine Cola-Flasche, Luftballons oder ein Schwamm zum Einsatz.

Ich liebe diese kleinen Interventionen, die mit wenigen Worten eine große Wirkung hinterlassen. In dem Video-Kurs IMPACT-TOOLS – BOTSCHAFTEN, DIE BEEINDRUCKEN haben ich einige zusammengetragen. Den Link dorthin findest Du in meiner Bio.

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A WIE ANGST Wusstest du, dass das Wörtchen ANGST

A WIE ANGST

Wusstest du, dass das Wörtchen ANGST nicht ganz unbedenklich ist?

1. Wenn du in eigener Praxis tätig bist, und öffentliche Werbung in Form einer Website, Flyer oder Anzeige nutzt, dann setze für ANGST vorsichtshalber eine andere Formulierung ein.
Weil, …

…als ich mich vor vielen Jahren auf die Heilpraktikerin für Psychotherapie-Prüfung vorbereitete, lernte ich, dass ANGST ein Begriff der Psychopathologie ist und nur Personen mit entsprechenden Ausbildungen diese ‚behandeln‘ dürfen.

Deshalb war die Empfehlung meines Ausbilders, dass wir in öffentlichen Werbemitteln von ‚Blockaden‘ sprechen. Also z.B. Prüfungsblockaden oder ‚Eine Blockade vor der Klasse zu reden‘.

So bist du rechtlich auf der sicheren Seite! Falls du HP für Psychotherapie, Psychologe*in o.ä. bist, dann besitzt du die entsprechende Qualifikation und kannst den Begriff unbedenklich nutzen.

Allerdings fällt mir noch ein zweites Argument ein, um ANGST im Sprachgebrauch auszutauschen.

2. ANGST macht noch mehr Angst. Viele Betroffene haben eine Angst vor der Angst entwickelt. Das Reden über die Angst und den eigenen ängstlichen Zustand immer wieder so zu benennen, aktiviert jedes Mal aufs Neue das dazugehörende Angstnetzwerk. Im Coaching bevorzuge deshalb, nur für den Rapport zu Beginn von Angst zu sprechen und dann dazu überzugehen, davon zu sprechen, was der kleine oder große Mensch sich anstatt dessen wünscht, z.B. ‚eine Herausforderung zu meistern‘ oder ‚das Ziel XY zu erreichen‘.

Das war der erst Tipp, von der A bis Z-Reihe ‚Tipps für Lernprofis‘. Wenn du diesen Post hilfreich findest, dass speichere ihn dir gern ab.

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