Master-Modul
SELBST . WIRKSAM . SEIN
– DAS GEHEIMNIS DES GELINGENS
SELBSTSTEUERUNG WILL GELERNT SEIN
Erfolgreich selbst-wirksam-sein ist leichter gesagt als getan. Neujahrsvorsätze die schnell im Alltag untergehen oder Versprechen von Schülern, sich im Unterricht mehr zu beteiligen, lösen sich „irgendwie“ in Luft auf.
Dieses Phänomen scheint vor keinem Alter halt zu machen. Woran liegt das nur? Dass ehrlich gemeinte Vorhaben unrealisiert bleiben? Und als Folge nicht selten frustrieren und zusätzlich demotivieren.
Prof. Julius Kuhl hat an der Uni Osnabrück das PSI-Modell entwickelt (Persönlichkeits-System-Interaktionen). Demnach besitzen wir vier Persönlichkeitssysteme, die leider nicht immer konstruktiv zusammenwirken. Jedes dieser Systeme hat einen eigenen Aufgabenbereich. Wenn wir unbewusst nur aus unserem bevorzugten Bereich heraus agieren, dann kann es schnell passieren, dass wir gar nicht erst beginnen oder mittendrin stecken bleiben. Die jeweilige Gefühlslage spielt dabei eine bedeutsame Rolle. Ziel ist es, die vier Systeme kennenzulernen sowie flexibel zwischen ihnen wechseln zu können, damit es mit der Selbststeuerung klappt.
Das Zürcher Ressourcen Modell wurde von Dr. Maja Storch und Dr. Frank Krause an der Uni Zürich entwickelt. Das Ziel des Selbstmanagement-Modells besteht darin, unbewusste Hindernisse mit starken Motiven und einem Motto-Ziel überwinden zu können (den Rubikon überschreiten). Zu den Prozessschritten gehört das Einbinden des Unbewussten sowie das Nutzen somatischer Marker (Embodiment).
WOOP ist ein Vierschritte-Modell, dass sich aus den Forschungsarbeiten von Prof. Gabriele Oettingen ergab. Die vier Schritte sind leicht zu erlernen. Eine besondere Rolle spielen mögliche Hindernisse, die die Zielrealisierung erschweren oder verhindern. Werden diese Eventualitäten von Beginn an berücksichtigt, ergeben sich wie von allein Lösungen, um diese zu umgehen. Im letzten Schritt werden die Ideen verankert. Ein sehr leichtes Coaching-Tool, das ab ca. 8 Jahren eingesetzt werden kann.
Die drei Modelle sind zu einem MotivationsCoaching-Prozess mit neun Schritten verbunden. Teile davon sind auch einzeln einsetzbar. Es ist eine motivationale Ressourcenarbeit mit multisensorischen sowie lebendigen Prozess-Schritten. Sie ermöglichen dir eine persönlichkeitszentrierte und integrative Begleitung im Coaching.