🎥 Mit Beispiel aus der Praxis im Interview-Video

„Prüfung“, für ein Junge in Pauline Couvrats Praxis war dieses Wort wie ein dunkler Schatten. Jedes Mal, wenn es fiel, spürte er Angst, der Körper verkrampfte, die Hände wurden feucht. Im Lerncoaching bekam dieses bedrohliche Wort plötzlich ein neues Gesicht: Es wurde kleiner, bunter und bekam einen Löwen an die Seite, als Symbol für Mut und Stärke. Der Stress fiel ab, und der Junge erlebte zum ersten Mal, dass Worte nicht nur schwächen, sondern auch stärken können.

Lernstress, ein ständiger Begleiter vieler Kinder und Jugendlicher. Hausaufgaben, Klausuren, Referate: Begriffe, die bei manchen sofort einen flauen Magen, feuchte Hände oder sogar Schlafstörungen auslösen. Doch was, wenn sich genau diese Begriffe verwandeln ließen? In freundliche, motivierende Impulse? Lerncoach Pauline Couvrat aus Köln setzt in ihrer Coaching-Praxis gern die Methode „Magic Words“ ein, um ihren jungen Klient*innen schnell bei Lernblockaden und emotionalem Stress zu helfen.

WENN WORTE STRESS BEREITEN

Im Lerncoaching tauchen Themen wie: Hausaufgaben, Mathe, Latein, Referate immer wieder auf. Begriffe, die beim Hören oder Lesen sofort den Stresslevel steigen lassen und zu Demotivation führen. Pauline Couvrat erlebt in ihrer Praxis, wie stark die emotionale Reaktion auf solche Begriffe das Lernen blockieren kann. Das Gehirn schaltet in den Alarmmodus, ganz so, als drohe eine echte Gefahr. Dabei geht es „nur“ um eine schulische Aufgabe.

Die Methode „Magic Words“ setzt genau hier an. Entwickelt von der Psychologin Cora Besser-Siegmund, nutzt sie Elemente des NLP (Neurolinguistisches Programmieren), um die emotionale Wirkung bestimmter Wörter gezielt zu verändern.

Wie genau „Magic Words“ in der Coachingpraxis funktioniert und warum diese Intervention so wirkungsvoll ist, dazu habe ich Pauline Couvrat interviewt.

WORTE VERZAUBERN UND DAS GEHIRN KANN ENTSPANNEN

Kinder und Jugendliche verwandeln mithilfe von Pauline und den „Magic Words“ ihre „Stresswörter“ in etwas Positives. Zuerst stellen sich die Klient:innen das stressauslösende Wort mental auf der inneren Leinwand vor: Farbe, Schriftgröße, Form – alles, was das innere Bild prägt, darf sichtbar werden.

Anschließend gestalten die jungen Klienten das Wort um: bunt, freundlich, kreativ. Ein Einhorn 🦄, ein Regenbogen 🌈 oder ein Löwe 🦁 für Mut können sich dazugesellen. Jede fantasievolle Vorstellung, die innerlich stärkt, ist erlaubt und erwünscht.

Die Veränderung wirkt sofort: Das Angstzentrum im Gehirn beruhigt sich, positive Hormone werden ausgeschüttet. Der Begriff „Hausaufgaben“ verliert seinen Schrecken, wird zu etwas Machbarem und manchmal sogar zu etwas Freudigem. 

KREATIVITÄT ALS TÜRÖFFNER ZUR ENTSPANNUNG

Der Prozess verändert nicht nur auf unbewusster Ebene das Gefühl zu schulischen Herausforderungen. Er stärkt auch den Selbstzugang der Kinder und Jugendlichen. Viele entdecken beim Gestalten ihrer Magic Words ihre kreativen Kräfte. Sie erleben:

🟧  Ich kann Einfluss nehmen.

🟧  Ich kann meine Gefühle verändern.

🟧  Ich gestalte meine Welt mit.

Diese neuen, positiven Glaubenssätze lösen bereits eine positive und tiefgreifende Wirkung aus und fördern die Selbstwirksamkeit.

Kreativität ist eine bedeutsame Fähigkeit für Kinder und Jugendliche. Ein guter Zugriff darauf ermöglicht, leichter und schneller Lösungen für Herausforderungen entwickeln zu können. Deshalb ist es wichtig jungen Menschen immer wieder die Gelegenheit zu geben, ihre Kreativität und damit ihr Selbstmanagement zu trainieren.