Was drängt sich im Erleben am meisten auf? Und was bleibt uns am hartnäckigsten in Erinnerung?

Unangenehme Erlebnisse und negative Emotionen. Sie wiegen irgendwie schwerer und hängen uns Menschen länger nach. Leider ergibt sich dadurch schnell eine Art verdunkelnder Brille, durch die wir schauen, so dass wir eher die unschönen Momente einsammeln. Das verdüstert nicht nur die aktuelle Stimmung sondern kann vielfältige Auswirkungen auf Kosten unseres Wohlbefindens und unserer Leistungsfähigkeit haben.

Die Positive Psychologie als Wissenschaft des gelingenden Lebens bestätigt durch viele Studien, dass eine positive Perspektive angenehme, stärkende Emotionen hervorbringt. Diese ermöglichen eine Aufwärtsspirale und steigern u.a. das subjektive Wohlbefinden. Und je mehr wir Menschen davon bewusst und achtsam wahrnehmen und genießen, desto mehr zahlen wir in psychische Leistungsfähigkeit und unsere Widerstandskraft (Resilienz) ein. Folgend eine wundervolle Geschichte zum Nachdenken.

Das rosa Tütchen

Als ich eines Tages traurig durch den Park schlenderte und mich auf einer Parkbank niederließ, um über alles nachzudenken was in meinem Leben schief läuft, setzte sich ein fröhliches kleines Mädchen zu mir. Sie spürte meine Stimmung und fragte: „Warum bist du so traurig?“

„Ach“ sagte ich „ich habe keine Freude im Leben. Alle sind gegen mich. Alles läuft schief. Ich habe kein Glück und ich weiß nicht, wie es weitergehen soll“.

„Hmmm“, meinte das Mädchen. „Wo hast du denn dein rosa Tütchen?
Zeig es mir mal. Ich möchte da mal hineinschauen.“

„Was für ein rosa Tütchen?“ fragte ich sie verwundert.
„Ich habe nur ein schwarzes Tütchen.“

Wortlos reichte ich es ihr.
Vorsichtig öffnet sie mit ihren zarten kleinen Fingern den Verschluss und sah in mein schwarzes Tütchen hinein. Ich bemerkte, wie sie erschrak.
„Es ist ja voller Alpträume, voller Unglück und voller schlimmer Erlebnisse!“

„Was soll ich machen? Es ist eben so. Daran kann ich doch nichts ändern.“

„Hier nimm,“ meinte das Mädchen und reichte mir ein rosa Tütchen.
„Sieh hinein!“

Mit etwas zitternden Händen öffnete ich das rosa Tütchen und konnte sehen, dass es voll war mit Erinnerungen an schöne Momente des Lebens. Und das, obwohl das Mädchen noch jung an Menschenjahren war.
„Wo ist dein schwarzes Tütchen?“ fragte ich neugierig.

„Das werfe ich jede Woche in den Müll und kümmere mich nicht weiter darum“, sagte sie.
„Für mich ist es wichtig, mein rosa Tütchen im Laufe des Lebens voll zu bekommen. Da stopfe ich soviel wie möglich hinein. Und immer wenn ich Lust dazu habe oder ich beginne traurig zu werden, dann öffne ich mein rosa Tütchen und schaue hinein. Dann geht es mir sofort besser.“

Positive Psychologie im Lerncoaching - Das rosa Tütchen

Noch während ich verwundert über ihre Worte nachdachte, gab sie mir einen Kuss auf die Wange und war verschwunden.
Neben mir auf der Bank lag ein rosa Tütchen. Ich öffnete es zaghaft und warf einen Blick hinein. Es war fast leer, bis auf einen kleinen zärtlichen Kuss, den ich von einem kleinen Mädchen auf einer Parkbank erhalten hatte. Bei dem Gedanken daran musste ich schmunzeln und mir wurde warm ums Herz.
Glücklich machte ich mich auf den Heimweg, nicht vergessend, am nächsten Papierkorb mich meines schwarzen Tütchens zu entledigen.

Verfasser unbekannt

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