Ich berichtete in einem Beitrag, dass ich mein Wissen rund um die Positive Psychologie (PP) mit einer weiteren Fortbildung (Positive Education & Parenting) erweitere. Die 24 Charakterstärken der PP bilden dabei das Fundament in einem ‚Positive Coaching‘.

Hierbei geht es nicht nur um Ressourcenarbeit, wie du sie vielleicht aus ressourcenorientierten Ansätzen kennst. In der Positiven Psychologie wird unterschieden zwischen WAS- und WIE-Stärken.

Für mich war das völlig neu. Beim genauen Betrachten macht diese Differenzierung absoluten Sinn.

WIE-STÄRKEN

Hier kommen 24 psychologische Stärken, in der Positiven Psychologie auch Charakterstärken genannt, ins Spiel. Sie sind sechs Tugenden zugeordnet und weisen darauf hin, WIE wir etwas machen und WIE wir uns in unserem Verhalten zeigen…also Charakterbeschreibungen. Sie beschreiben Kerncharakteristiken des menschlichen Funktionierens. Deshalb kann man sie umgangssprachlich auch WIE-STÄRKEN nennen. Dazu zählen z.B. Humor, Freundlichkeit und Selbstregulation.

Nach langen Recherchen in verschiedenen Kulturen, Religionen, Überlieferungen, Märchen sowie Schriften alter Philosophen, haben eine Reihe von Wissenschaftler 24 Eigenschaften als universell herausgearbeitet. Universell bedeutet, dass sie kulturübergreifend zu finden und in jedem Menschen angelegt sind. Sie stehen in der PP als 24 Charaktereigenschaften für Coaching, Therapie, Selbstmanagement und Trainings zu Verfügung. 3-5 davon stellen unsere TOP-WIE-STÄRKEN (Signaturstärken) dar.

FRAGEN

„WIE agiere ich?“
„WIE verhalte ich mich?“
„WIE machst du XY genau?“
„WIE gelingt dir XY?“
„WIE bis du, wenn du XY tust?“

WAS-STÄRKEN

Hierzu gehören Fähigkeiten und Fertigkeiten, also das, WAS wir gut können, z.B. gut malen, klettern, zuhören, Ordnung halten usw. Sie sind individuell und erlernbar. In der Regel nennen wir sie Ressourcen.

FRAGEN

„WAS fällt mir leicht?“
„WAS kannst du gut?“
„WAS macht dir besonders Spaß, wenn du es tust?“
„WAS bewundern andere an dir?“

Im NLP wäre nach dem Modell der Neurologischen Ebenen das WAS die Fähigkeiten-Ebene und ‚weiter oben‘ das WIE die Identitäts-Ebene.

WAS HILFT WIE

WIE- und WAS-STÄRKEN – EIN STARKES TEAM

Mit Hilfe unserer WIE-STÄRKEN, also unserer Charakterstärken bzw. unserer starken Eigenschaften, können wir WAS-STÄRKEN (Fähigkeiten & Kompetenzen) entwickeln und Ziele erreichen.

JONAS NUTZT SEINE STÄRKEN

Jonas möchte lernen, im Unterricht besser zuzuhören, damit er mehr mitbekommt und zu Hause weniger zu lernen braucht. Prima ZIEL! Für ihn jedoch nicht leicht umzusetzen, denn bisher fehlt ihm diese FÄHIGKEIT in der Schule.

Jetzt kommen seine drei TOP-WIE-STÄRKEN zum Zuge:

1. NEUGIER
Sein Vater arbeitet in einem wissenschaftlichen Labor und Jonas wollte stets wissen, was sie dort Neues erforscht haben.

2. MUT
Kein Baum ist für Jonas zu hoch.

3. AUSDAUER
Er kann stundenlang in seinem Zimmer bauen und basteln.

Bei der Frage, wie ihm seine drei TOP-WIE-STÄRKEN bei der Erreichung seines Zieles helfen können, fällt Jonas folgendes ein:

1. NEUGIER
„Das Klassenzimmer ist ab jetzt mein persönliches Labor. Dort kann ich den Unterrichtsstoff super erforschen.“ (WAS)

2. MUT
Hier fiel ihm erst nichts ein. Nach der Einladung, noch einmal zu überlegen, was es ihm ermöglicht auf Bäume zu klettern, schoss er heraus: „Na klar, um meinen MUT einzusetzen, brauche ich etwas, was nicht ganz leicht ist. Genau genommen ist jede Unterrichtsstunde eine sehr große Hürde für mich. Ich weiß nämlich nie, ob ich alles sofort verstehe. Ich höre jetzt einfach mutig zu (WIE wird zum WAS: mutig zuhören).“

3. AUSDAUER
„Ich weiß doch, dass ich beim Basteln ganz lange konzentriert bin. Dann kann ich das im Unterricht auch! Lange konzentriert zuhören (WIE). Ich denke mir dann einfach, dass ich in meinem Kopf eine neue Wissensstadt baue.“